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中医教你平时要这么护肤DIY
2022-11-18

  中医不讲究用药让你即刻美白,中医讲究的是养生。中医推荐通过日常的生活习性来达到美容目的。以下是美容方法,一起来看看吧。

  一、良好的生活习惯

  1、平时要养成良好地生活习惯,注意面部和手部的卫生。

  2、常用温水洗脸,避免用碱性大的肥皂。

  3、不用多油脂和刺激性的化妆品,以免进一步填塞毛囊,使痘痘加重。

  4、不要用手去挤、捏、掐等,使炎性细菌向深部发展。

  5、发生痤疮应及时到医院皮肤科诊治,遵循医嘱,认真服药,贵在坚持。

  6、足够疗程才能见效,不要自购药物,绝对不能用含激素的外用药,以免病情加重。最

  7、好不要滥用化妆品,上班更应注意卫生规律,不要浓妆艳抹,淡妆更自然、更适宜。

  二、合理护肤,使用控制油脂分泌、保湿的护肤品。

  护肤要选择适合自己肤质的产品,不要什么美容产品都忘自己身上招呼,当心这些美容产品给你带来副作用。

  三、注意饮食

  饮食合理调配是很重要的,可以从“三多两少”做起。

  1、多维他命

  维他命A对肌肤有再生作用,含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6,则可参与代谢蛋白质,以及促进脂肪代谢,平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织,吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。

  2、多粗纤维

  粗纤维可以促进肠胃蠕动,加快新陈代谢,使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

  3、多锌

  锌可以增加肌肤的抵抗力,促进伤口愈合。含锌的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

  4、少肥甘厚味

  如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。

  5、少辛辣腥臊

  辛辣食物容易刺激神经和血管,引起暗疮复发。而腥臊则容易起过敏反应,令患暗疮的皮肤恶化。

  四、注意作息

  1、保证充足睡眠,充足的睡眠能为你的美丽起到良好的加分作用。

  2、避免情绪焦虑和紧张,保持乐观愉快情绪。焦躁不安的情绪不利于你身体机能的调解,容易虚火旺盛,导致痘痘狂长。

  3、劳逸结合,保持大便通畅。

  要避免因内分泌失调引起的长痘。

(责任编辑:李贵婷)