秋季天气逐渐转凉，女性常常会出现手脚冰凉、脖子怕冷等症状，其实这都是生理机能下降导致的。想要更好的适应环境，免疫力当然要提高。不同的季节喝茶也是有讲究的，像秋季就应该喝温热性质的红茶，它能驱寒暖胃，对于女性身体有很大的帮助。
一、牛奶红茶
材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。
调制：
1、将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。
2、红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。
3、将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。
功效：每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。
